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안녕하세요, 정도한의원입니다. 툭하면 삐끗하는 발목 때문에 계단을 오르내릴 때, 스포츠 활동을 할 때, 심지어 평지를 걸을 때조차 불안하신가요? 한두 번 삔 발목이 제대로 회복되지 않아 반복적으로 통증을 유발하는 상태가 바로 ‘만성 발목 염좌’입니다.
발목 염좌, 왜 만성이 될까요?
발목 염좌는 발목을 지지하는 인대가 늘어나거나 파열되어 발생합니다. 보통 발바닥이 안쪽으로 꺾이는 ‘내번(inversion)’ 손상 시 발목 바깥쪽 인대(주로 전거비인대·종비인대)가 손상됩니다. 급성 염좌 후 충분한 치료·휴식 없이 활동을 재개하면 인대가 완전히 회복되지 못한 채 느슨해지고(인대 이완), 작은 충격에도 다시 삐끗하게 됩니다. 이 과정이 반복되며 주변 근육·관절낭까지 굳어 발목의 구조적 안정성이 무너진 상태가 됩니다.
한의학적 치료
- 침 치료 — 발목 주변 경혈에 자침해 정체된 기혈 순환을 돕고 긴장된 근육·인대를 이완. 손상 부위 염증·부종 완화에 도움
- 약침 치료 — 어혈 제거·염증 억제의 사독·봉약침, 인대·근육 재생을 돕는 죽염 약침 등을 경혈에 직접 주입
만성 발목 염좌는 쉬는 것만으로는 완치가 어렵고, 정확한 원인을 파악해 근본적으로 치료하는 것이 중요합니다. 반복되는 발목 불안정으로 불편하시다면 방치하지 마시고 상담받아 보시기 바랍니다.
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